Desafio Dani Pinheiro

Olá Pessoal, Minha amiga Dani Pinheiro está promovendo um desafio em seu blog, onde 7 meninas encararam ir contra o sedentarismo e uma alimentação desregrada em busca de entrar em forma, ficar de bem com o espelho e o mais importante com muita saude!

Entrei no desafio com a Dani e estarei dando dicas no blog dela e aqui também sobre saude, alimentação e prática de exercicios fisicos. Então se você também esta em busca de uma vida mais saudavel e um corpo mais bonito não deixe de  acompanhar todas as dicas!

Para conhecer as participantes e saber tudo sobre o desafio corre lá!
www.danipinheiro.com.br

Amaranto, ja ouviu falar?

Se não ouviu fique atenta pois este alimento tem TUDO para entrar no seu prato!
Conheci este ceral graças a umas amigas da pós que comentaram sobre seus resultados incriveis (eu vi) e fui procurar saber um pouco mais.

Este é da vitalin, a Jasmne também tem.

Ele é basicamente um alimento em flocos, parecido com a aveia, quase sem gosto, que pode ser adicionado a sucos, iogurtes, sorvetes, saladas etc. Ele é rico em cálcio o que para pessoas que como eu precisam evitar o leite, é um alimento complementar ótimo.  Ele é altamente proteico, de 15 a 20% a mais que outros cereais e composto de proteínas de alto valor biológico e aminoacidos essenciais,  ou seja para quem faz exercícios físicos ele é ótimo para a manutenção da massa magra, para dar aquele pique extra e ainda por cima regula o colesterol!

Não precisa ser mais saudável né? Ainda não esta convencida? Ai… Ok… o amaranto também possui esqualeno em grande concentração, esta substância é rara e somente encontrada em oleos de fígado de animais marinhos- arrgghhhh – quais as vantagens? Possui alta ação antioxidante, no combate aos radicais livres, aumento da oxigenação do metabolismo e proteção da membrana celular e sistema imunológico. Significa  pele mais linda por muito mais tempo, não adianta cremes caríssimos se a gente não ajuda né!

O que? ainda não convenci? Esta bem,  você não é do time das atletas, nem das naturebas,  nem das aficcionadas por beleza, então eu tenho mais um motivo para você. O amaranto é riquissimo em fibras e modera consideravelmente o apetite, diminuindo a vontade de atacar a geladeira e ajudando muito na perda de peso. Fala que você não ficaria feliz com uns quilinhos a menos e muita saúde, beleza e disposição a mais?

Já estou indo comprar o meu!!! depois conto mais!